PREVENCE ZUBNÍHO KAZU: TIPY PRO OCHRANU PŘED VZNIKEM ZUBNÍHO KAZU

Snažte se jíst méně sladkostí, chipsů, sušenek apod. Jsou velmi bohatým  zdrojem cukru , který bakterie přeměňují na kyselinu.

Omezte konzumaci  slazených nápojů  jako limonády, nealkoholické a energetické nápoje apod.

 Kyselé nápoje ( džusy, mnohé nealkoholické nápoje a červené víno) podporují erozi zubní skloviny a měli byste je pít pouze s mírou a neponechávat v ústech delší dobu.

Sliny jsou přirozeným prostředkem prevence vzniku zubního kazu, protože bojují proti bakteriím a vytváří tenkou bariéru chránící zuby. Proto je žádoucí předcházet suchosti v ústech.

 Pití dostatečného množství tekutin  má pozitivní vliv na tvorbu slin.

Po každém jídle  žvýkejte žvýkačku bez cukru . Stimuluje tvorbu slin a neutralizuje kyselé prostředí v ústech. Žvýkačky v péči o zuby však nenahrazují čištění zubů a měly by se používat jako doplněk.

Fluoridy pomáhají zabránit demineralizaci zubní skloviny způsobené kyselinami.

V první fázi vývoje zubního kazu může být dokonce zubní kaz pomocí přísunu fluoridů vyléčen (viz fáze zubního kazu v části příznaky zubního kazu).

 Fluoridová zubní pasta , stejně jako  fluorid  obsažený v mnoha ústních vodách a  běžných potravinách  (voda z vodovodu, některé druhy ryb nebo mořských plodů) posiluje zubní sklovinu.

Zuby jsou pak odolnější vůči působení kyselin, a tím pádem i méně náchylné ke vzniku zubního kazu!

Základem účinné prevence vzniku zubního kazu je perfektní a komplexní ústní hygiena.

 Zuby si čistěte alespoň dvakrát denně , nejdůkladněji před spaním.

 Zubní nití a mezizubními kartáčky  odstraňte plak z mezizubních prostor.

Používejte denně ústní vodu.  Ústní vody  účinně bojují proti škodlivým bakteriím, které mohou být hlavní příčinou podráždění dásní. Varianty s obsahem fluoridů také posilují zuby (viz výše).

Součástí prevence vzniku zubního kazu jsou pravidelné návštěvy zubního lékaře.

Příznaky zubního kazu často sami ani nezpozorujete.

Pokud zubní kaz už vznikl, může vám zubní lékař doporučit vhodnou léčbu zubního kazu.